花粉症 のバックアップ(No.3)

ビオフェルミン(190305) Edit

花粉症にヨーグルトが効くと言う話があります。
これはビフィズス菌が効いているのです。
「腸内環境改善で花粉症を緩和する」とのことです。

ビフィズス菌が聞いているのならヨーグルトよりコスパのいいビオフェルミン（のジェネリック）にするべきです。

オススメは「ラクトンプラス」なる錠剤です。
新ビオフェルミンSより安くて、錠剤内のビフィズス菌の量がビオフェルミンより安いです。

いろんなものを試しましたが、これは改善の効果が見られます。

ビタミンD(190306) Edit

ビタミンDが免疫の過剰反応を抑えてくれるらしいです。
花粉症とは本来、反応しなくていい（危険ではない）花粉を危険物質と体内が誤認識して起こる症状なので、それを抑えてくれるようです。

1日の摂取の目安量が、18歳以上の男女ともに5.5㎍ （マイクログラム）(220IU)、耐用上限量が100㎍(4000IU)と設定されています。
1μg＝40IUです。
1日250μg(10000IU）以内なら、副作用は心配しなくてよいらしいです。、

試しに今日サプリを買ってみましたが、効果はあるような気がします。
しばらく様子を見ます。

ご覧頂きありがとうございました。